پیاده‌روی روزانه و سریع سی دقیقه به بهبود جریان خون کمک می‌کند. هر دردی را که به علت گردش ضعیف خون ایجاد شده است، از بین ببرد.
پیاده‌روی، برطرف نمودن بیماری عروق محیطی یا بیماری شریانی اندام تحتانی مفید است. پیاده‌روی منظم، مانع از تراکم پلاک در شریان‌ها می شود و روند خون رسانی را بهبود می دهد.
فهرست مطالب:
- مقدمه
- قلب
- جریان خون
- فشار خون
- تاثیرات ورزش بر دستگاه گردش خون
- ورزش های مفید برای بهبود جریان خون