همۀ انسان ها در جوامع و فرهنگ هاي مختلف ، در مقاطعی از زندگی ، استرس را تجربه می کنند . واژة استرس که در زبان فارسی ، فشار ، فشار روانی یا تنش روانی ترجمه شده ، در مکالمه هاي روزمره بسیاري از افراد دیده می شود به طور مثال افراد موقعی که نگران هستند می گویند استرس دارم یا این که می گویند همیشه سر امتحان استرس می گیرم ، در حالی که این کاربرد از کلمۀ استرس به معناي اضطراب ، نگرانی و ترس و وحشت صحیح نیست.