بسیاری از بدنسازان علاقه‌مند به حجم دهی عضلات و کات عضله لازم است که تفاوت کات و حجم را به‌طور کامل بدانند. در رشته بدنسازی، تقریبا همه چیز حول محور “عضله” می‌چرخد. به عبارتی بدنسازی یعنی تلاش برای پرورش و حجیم کردن عضلات، کات عضلانی و درنهایت رسیدن به یک اندام ایده‌آل، اما همان‌طور که می‌دانید، همه چیز به این سادگی نیست.
برنامه فوق برای حجم و وزن طر احی شده
برنامه فوق برای حجم و وزن طر احی شده
فایل بصورت پی دی اف میباشد .
فایل های دیگر این دسته
-
قیمت: 22٬000 تومانآموزش تنیس روی میز
-
قیمت: 15٬000 تومانجزوه تربیت بدنی عمومی (فراهانی)
-
قیمت: 15٬000 تومان
جزوه تربیت بدنی 2
-
قیمت: 15٬000 تومانپاورپوینت تأثیر نور و فیدبک بر عملکرد در ورزشکاران
-
قیمت: 17٬000 تومانمقاله درباره آسیب های زانو در ورزش رشته تربیت بدنی
-
قیمت: 15٬000 تومان
مقاله درباره بازيهاي محلي
-
قیمت: 10٬000 تومانپاورپوینت ضربه دراپ
-
قیمت: 14٬000 تومانجزوه ورزش 1 (بدنسازی)
-
قیمت: 9٬000 تومانکتاب تربیت بدنی 1 ابوالفضل فراهانی
-
قیمت: 10٬000 تومانکتاب تربیت بدنی عمومی 2 ابوالفضل فراهانی
