تمامی فایل های موجود توسط کاربران آپلود میشوند لطفا اگر تخلفی مشاهده کردید یا مالک فایلی هستید که بدون اجازه شما در سایت قرار گرفته به شماره 09366785413 اطلاع بدید

جزوه استراتژی های موفق برای سلامت روان

دانلود جزوه استراتژی های موفق برای سلامت روان و آموزش مهارت هایی برای کمک به خود در 100 صفحه با فرمت pdf  قابل مشاهده روی موبایل و کامپیوتر

مهارتهای CBT و DBT برای شناخت افکار، احساسات و رفتارها. مهارتهایی برای نظارت و مدیریت احساسات و سلامت روان، تاب آوردن رنج، تنظیم عواطف، افزایش آگاهی، ارتقای تعامل مؤثر.
مهارت هایی برای افزایش تابآوری، سازگاری و اعتماد. گذران یک زندگی ماهرانه تر با تکانش کمتر کلید رسیدن به سلامت مناسب روان داشتن مهارتِ نظارت بر افکار، احساسات (ارتباط ذهن  بدن) و رفتارهای خود وتوانایی مدیریت خود با ایجاد تغییرات مثبت از طریق استفاده از این مهارتهاست.
32مهارت مؤثر طراحی شدها ند تا به شما کمک کنند عواطفتان را مدیریت نمایید و تغییرات مثبت ایجاد کنید.
ما شما را ترغیب میکنیم به اینکه آنها را با دوستان و خانواده در میان بگذارید و در مورد آنها گفتگو کنید
یک فایل پی دی اف

فایل های دیگر این دسته

اعتماد به ما

برای ارتباط با ما میتوانید از اطلاعات زیر استفاده کنید یا از طریق فرم تماس با ما، برای ما پیام ارسال نمایید

تماس با ما فرم تماس با ما

  • شماره تماس سایت: 09366785413
  • شماره تلگرام و روبیکا سایت: 09366785413
  • آدرس ایمیل سایت: info[at]sepidfile.ir

تمام حقوق این سایت محفوظ است. کپی برداری پیگرد قانونی دارد. Crafted by F.khosravi